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2015年12月16日

ヨンアの美容法4選♡その美しさを徹底解剖!!

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美しい透明感のあるヨンアですが、どのような美容法をしているのか気になる方は多いのではないでしょうか?
そんなヨンアの美容法を4つご紹介致します♡

1.1日2ℓの水分補給で潤いを保つ♡

1日に2ℓのお水を飲むというヨンア。

全身の80%は水分ですので、
質の良い水分を体内に取り入れることはとても大切です!
全身に潤いを与えることが、全身の美肌ケアにつながります☆

お水は冷たすぎると冷えの原因になってしまうので、
温度に気をつけるのもヨンア風です♡

また、ジュースなど糖分の多い飲み物は避け、
お水を積極的に飲むようにしましょう♪

2.野菜とフルーツを沢山食べる♡

ヨンアは食べ物にも非常に気を遣っています♡
小さいころから野菜を沢山食べる習慣があるというヨンア。
お肉よりも野菜の摂取量を増やすように意識しています。

また、フルーツを沢山食べることでビタミン、
ミネラルを体内に取り入れています。

身体は食べたものから作られています。
ヨンアの美しさは、こうした日頃の食生活から
作られているといっても過言ではないでしょう☆

3.しっかり睡眠を取る!

一日に7~8時間の睡眠を取るというヨンア。

モデルとして多忙を極める中、
ヨンアは睡眠不足はストレスの原因につながるとの理由から
21時に寝ることもあるそうです。

一般的に夜の22時から2時までの時間は
お肌のゴールデンタイムといわれています。

質の良い睡眠はなによりもの美容法です。ぜひ見習いたいですね♡

4.ジムで運動をしてスタイルキープ☆

しっかり運動をとることは、スタイルキープに欠かせません♪

ヨンアの鍛え抜かれたスタイルは、ジムでのトレーニングで作られています。
運動し、汗を流す事は心身のデトックスにもつながります。

ジムに通ってボディメンテナンスをしている芸能人は多いですよね。
忙しい方には少し難しいかもしれませんが、
空いた時間を有効に使ってぜひ参考にしてみましょう。

内面からも外面からも美しさの溢れるヨンアの美容法はとてもシンプルですが、
どれもとても大切なことばかりです☆
ぜひ参考にしてみたいですね♡

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